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发布时间: 2019-10-04 18:12 作者:beplay体育     
    

有知道这是什么药的吗?同事说是调理身体的药

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  腰肌劳损吃什么药效果好? 我觉得腰肌劳损不仅仅是靠口服药就可以治好的,因为腰肌劳损是一个慢性疾病,需要内外调养,吃药只能调节身体的免疫力,可以控制病情,真正起到治疗作用的药,还需要外调,外用的药物大部分都是外敷的膏药,要选择好的膏药治疗腰肌劳损,如德国的沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴,相对于普通的膏药来说,它不仅起到缓解疼痛的作用,它的药效可渗透到皮肤里层,针对腰肌劳损的患病部位,起到很好的修复功效。 腰肌劳损的病因一般有:1、急性腰扭伤后及长期反复的劳损。2、治疗不及时、处理方法不当。3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长坐、久站或从事弯腰抬重物、放重物工作,久而久之可导致慢性腰肌劳损。4、气温过低或湿度太大都可促发或加重慢性腰肌劳损。腰肌劳损的症状主要是腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻。 得了腰肌劳损,除了使用药物调理外,还应做好身体的保健工作,才能使病症更好的康复。 下面,我帮你收集了一套针对腰肌劳损效果比较好的锻炼方法,参考一下: 1.腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2. 腰部回旋运动 姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。 3.“拱桥式” 仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20~40次。 4. “飞燕式” 俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状。反复锻炼 20~40次。 5 倒走锻炼也要注意正确的方法,尤其是安全 倒走锻炼对腰肌劳损的康复有良好的作用,但也要注意方法的科学性,特别是安全性。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟,锻炼腰背部肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛。

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